「無料かつおすすめの睡眠記録アプリを教えて！」
「iPhone・iPad・Apple Watchなどさまざまなデバイスで役立つ人気の睡眠記録アプリってどんなのがあるの？」
という要望・疑問にお応えして、今回は「無料かつおすすめの睡眠記録アプリ5選」を紹介します。
紹介するアプリの中には、可愛いポケモンたちと共に睡眠データを記録できるアプリや睡眠障害に悩んでいる人にうってつけなアプリもありますので、ぜひ自分に合ったアプリを探してみてください。
のらのおすすめは「Pokémon Sleep」なのら♪
iPhone・Androidで人気！無料かつおすすめの睡眠記録アプリ5選
各 睡眠記録アプリの横には、App Store・Google Playの評価も記載していますので、そちらも参考にしてみてください。
Pokémon Sleep 【iPhone：2.1万件中★3.8】【Android：3万件中★3.3】
Pokémon Sleepは、就寝時にスマホを側に置くだけで睡眠データを記録・分析してくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリです。
○「ピカチュウやプリン、フシギダネ、チコリータといった可愛いポケモン」から「バンギラスやアブソル、ルカリオなどのカッコいいポケモン」まで登場する無料かつおすすめの睡眠記録アプリ
○寝るまでの時間や睡眠時間で自身の睡眠タイプを分析！「うとうと」「すやすや」「ぐっすり」の3パターンに分類され、“あなたの睡眠パターンに応じたポケモン”が野原に集まってくるぞ！タップして可愛らしいポケモンたちを“寝顔図鑑”に登録しよう！
○ポケモンスリープの遊び方は朝、昼、夜のサイクルで変わる！まずは「夜に睡眠で自身の睡眠を計測・分析」し、次に「朝目覚めてからスヤスヤと寝ているポケモンたちを1匹ずつタップして、おやつをあげて仲間にする」。最後「お昼に『仲間にしたポケモンが持ってくるきのみ』をカビゴンにあげていくと翌朝に多くのポケモンが集まり出会えるポケモンが増えて嬉しい」というのが1日の流れだ！
○自分の睡眠の質を記録・改善しながら可愛いポケモンたちと触れ合いたい人
○睡眠時間の規則正しさや長さを記録し、自分の睡眠タイプをチェックしたい人
○ポケモンセンターの睡眠バージョンBGMを聴きながら熟睡したい人
Pokémon Sleepは、寝付くまでにかかった時間や睡眠時の音を記録してくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリなのら！ 眠りが浅い段階で起こしてくれるスマートアラームで、気持ちよく目覚めることができるからかなり便利なのら〜♪
よひつじの森【iPhone：2,082件中★4.1】【Android：評価不明】
よひつじの森は、自身の睡眠がヒツジたちの物語を加速させる無料かつおすすめの睡眠記録アプリです。
○眠れない夜に可愛いヒツジと癒しの音楽が寄り添う無料かつおすすめの睡眠記録アプリ
○たき火などの「ヒーリング環境音（睡眠導入BGM）」を流しながら寝ることが可能！あなたの睡眠タイプを「設定した就寝時間より前に寝たか」「スマホをいじらず寝たか（原則、睡眠中は他のアプリを触ってはいけない）」の2点で評価して、その結果に応じて新しいヒツジが生まれるぞ！
○規則的な睡眠習慣を送り続けることで癒しの音楽がどんどん追加されていく！サウンドを自分好みに組み合わせてリラックスしながら寝ることもできるぞ！睡眠記録は可愛すぎるヒツジたちが並んで教えてくれるから、自分の睡眠データを集めるのが楽しくなる！
○就眠時間と起床時間を定めて規則正しい生活を送りたい人
○睡眠記録を取る機能に加えて、ヒーリングミュージックが備わったアプリを使いたい人
○なかなか寝付けない人
よひつじの森は、寝る前のスマホいじりを抑止してくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリなのら！ 寝つきが悪い、睡眠の質が悪い、寝起きがスッキリしないなどの問題で悩んでいる人は利用をオススメするのら〜♪
睡眠サイクル：睡眠分析とスマート目覚まし時計 【iPhone：12万件中★4.5】【Android：18万件中★4.2】
睡眠サイクルは、特許技術を用いてあなたがスッキリ目覚めるタイミングに起こしてくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリです。
■スマホのホーム画面からアプリ本体を長押しすることで「無料利用」が可能
○AIによる内蔵マイクで「いびき」や「寝言」、「咳」を検出し、睡眠を分析してくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリ
○曜日ごとに寝床にいた時間や睡眠時間をチェックできる！さらに「覚醒」「睡眠」「深い睡眠」の3項目を使って、あなたがどの状態で寝ているのかを折れ線グラフで表してくれるぞ！
○年額3,400円のプレミアム版に加入することで、5日分の睡眠データをもとにした「快眠度」「規則性」「快眠度上昇率・低下率」などのデータを確認することが可能に！自身の睡眠データはすべて睡眠サイクルで記録・分析しよう！
○日中にあくびが止まらずやる気がでない人
○自身の睡眠データを細かく記録・分析して改善したい人
○iPhone・Androidユーザーに大人気な睡眠記録アプリを探している人
睡眠サイクルは、72％のユーザーが睡眠の質が改善したと回答している無料かつおすすめの睡眠記録アプリなのら！ Apple Watchと連携することで、Apple Watchが自動的に睡眠を分析し、起床時に詳細データを表示してくれるようになるのら〜♪
Somnus/ソムナス-睡眠の質、いびきを記録するアプリ 【iPhone：9,585件中★4.3】【Android：537件中★3.8】
Somnusは、iPhone・Android・Apple Watchを使って睡眠を計測・分析してくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリです。
○睡眠スコアに応じて貯まるポイントでお得に快眠グッズを購入できる無料かつおすすめの睡眠記録アプリ
○睡眠時間や寝るまでにかかった時間、質などの項目を「良い」「平均的」「注意」の3段階で評価！睡眠の課題がどこにあるのかを知れるだけでなく、総合的な睡眠スコアを割り出してくれるから、現状に満足行かずに睡眠の質を改善しようと行動できるようになるぞ！
○ヒーリング、子守唄、自然・季節のサウンドを含む50曲以上をヒーリングミュージックに設定可能！睡眠導入や昼寝、リラックス・集中など様々なシチュエーションに合わせた適切な音楽を用意！アラーム音も40曲収録しているため、不快なメロディーで起床することはない！
○睡眠に関する知識を修得して仕事や勉強のパフォーマンスを向上させたい人
○眠りを誘う心地よい音楽で熟睡したい人
○不快感を感じることなく目を覚ましたい人
Somnusは、睡眠の記録・分析に加えて、睡眠コラムであらゆる悩みを解決するための知識を取得できる無料かつおすすめの睡眠記録アプリなのら！ 朝の目覚めをよくする方法、寝不足を解消しパフォーマンス向上につなげる方法、寝つきを良くする方法、毛布の選び方など多彩なコラムが掲載されており、自分の悩みに合った解決策を知ることができるのら〜♪ しかも、最悪の場合、睡眠の専門資格を持つカウンセラーに相談することもできるから、本当に睡眠で困ったときは利用してみるのら！！
ShutEye – 睡眠といびきを計測する睡眠分析 【iPhone：6,583件中★4.5】【Android：2.2万件中★4.8】
ShutEyeは、快眠の妨げになっている要因を分析し自然な寝つきをサポートしてくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリです。
○200以上のヒーリングミュージックで快適な睡眠を実現してくれる無料かつおすすめの睡眠記録アプリ
○キャンプファイヤー、雨、波、カモメ、キーボード、きゅうり・バーベキュー（ASMR）、時計など眠りにつきやすくなる多彩な音源を収録！好きなサウンドを複数選択してミックスさせることも可能だ！
○眠りの質を記録・分析するだけでなく、寝言やいびき、歯ぎしりなどを録音！蓄積したデータをもとに、「いびきによる健康状態」や「睡眠時無呼吸症候群のリスク」をチェックすることができるぞ！心配な人はお試しあれ！
○全世界で12万件の評価を得ている無料の睡眠記録アプリが気になる人
○睡眠障害に悩んでいる人
○夜更かしして朝や昼すぎに就寝する人
ShutEyeは、1,000万ダウンロードを突破した無料かつおすすめの睡眠記録アプリなのら！ 不眠症で満足のいく睡眠ができないときは、ShutEyeのヒーリングミュージックで試してみるのらっ！
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