「悪習慣を我慢できるようになる無料かつおすすめの禁欲アプリを教えて！」
「iPhone・Androidで依存症防止に役立つ人気の禁欲アプリってどんなのがあるの？」
という要望・疑問にお応えして、今回は「無料かつおすすめの禁欲アプリ5選」を紹介します。
紹介するアプリの中には、禁欲時間とムダにならずに済んだ節約額・時間をチェックできるアプリや他のユーザーと励まし合ってモチベーションを高められるアプリがありますので、ぜひ自分に合ったアプリを探してみてください。
のらのおすすめは「Quitzilla」なのら♪
男女の依存症防止はこれ！無料かつおすすめの禁欲アプリ5選
各 禁欲アプリの横には、App Store・Google Playの評価も記載していますので、そちらも参考にしてみてください。
Quitzilla: 悪い癖や依存症を解消 【iPhone：1,010件中★4.6】【Android：7万件中★4.4】
Quitzillaは、禁欲のモチベーションを高めてくれる無料かつおすすめの禁欲アプリです。
○お酒やタバコ、ギャンブル、ゲーム、SNS、ポルノ、衝動買い、物事の先送りといった依存症や悪習慣を改善するための無料かつおすすめの禁欲アプリ
○悪習慣に費やす1日のお金と時間を入力することで、禁欲成功をアプリが促してくれる！例えば、「タバコの禁煙」をおこなうのであれば、禁欲時間や目標達成までの残り時間を視覚的に表現してくれるだけでなく、リアルタイムで更新される現時点の節約額と時間、タバコを辞める理由（どんな害があるか説明）が表示されるぞ！
○禁欲を達成したときの“ご褒美”を自分で設定することもできる！成功したら、「クルマを購入する」「旅行に出かける」などという風に、自分が嬉しくなる報酬を作成してモチベーションを高めよう！
○禁欲を励ましてくれたりモチベーションを高めてくれる無料の禁欲アプリに興味がある人
○自身の成長を阻害する悪因を断ち切りたい人
○Androidユーザーに人気な禁欲アプリを探している人
Quitzillaは、あらゆる観点から禁欲を促してくれる“欲求の断捨離”アプリとして役に立つ無料かつおすすめの禁欲アプリなのら！ インターフェースが綺麗で使いやすいから、そこまでこだわりがない方はこのアプリで十分だと思うのら〜♪
RAISE -新時代の禁欲サポートカウンターアプリ 【iPhone：68件中★4.7】【Android：なし】
RAISEは、誘惑を遮断しようと頑張っている他のユーザーとチャットを通じて支え合える無料かつおすすめの禁欲アプリです。
○「LINE OPENCHAT」に参加することで“引くに引けない状況”を作ることが可能な無料かつおすすめの禁欲アプリ
○禁欲カウンター画面では、「経過時間」と「目標日数に応じた進捗率」をチェックできる！禁欲日数が伸びれば伸びるほど、ドット絵で描かれたマスコットキャラクターの無吊離 天我（むっつりてんが）が成長する…！日記を書いて1日を振り返ったり、瞑想で欲求を落ち着かせたりと様々なコンテンツで挫折を回避できる新時代の禁欲サポートアプリ！
○他の禁欲サービスから“継続中の記録”を引き継ぐことが可能！禁欲何日目からスタートするのか自由に設定することができるぞ！
○1人で禁欲せずに、監視者を設けて自制したい人
○悪習慣や悪い癖を切り離そうとしても三日坊主で終わる人
○第三者から禁欲していると思われないアプリ名・アプリアイコンの禁欲アプリを探している人
RAISEは、深呼吸で気持ちを落ち着かせられる「瞑想」機能を搭載した無料かつおすすめの禁欲アプリなのら！ 我慢できずに禁欲をやめようとしても、それを止めてくれるコンテンツが豊富だから、つらい気持ちが和らぐのら…！！
禁欲スカイウォーカー – 最新の禁欲タイマー 【iPhone：789件中★4.6】【Android：311件中★4.3】
禁欲スカイウォーカーは、嫌な習慣を止めるだけでなく禁欲の先にある目標も設定できる無料かつおすすめの禁欲アプリです。
○禁欲に関する必要最低限の機能が備わった無料かつおすすめの禁欲アプリ
○LINEのオープンチャットで全国のユーザーと交流可能！みんながどのくらいの禁欲ができているのかを確認してモチベーションを維持しよう！禁欲が続けば“称号”が与えられる。称号を全部集めるつもりで死ぬ気になって取り組もう！
○カレンダーで禁欲日数が一目瞭然！禁欲時間は大きな数字で表示され、目標達成までの日数も簡単にチェックできる！
○シンプルで使いやすい無料の禁欲アプリを探している人
○本気で現状を変えたい人
○カレンダーで自分の努力を確認できる人気の禁欲アプリに興味がある人
禁欲スカイウォーカーは、全ての禁欲アプリの上位互換であると運営が豪語する無料かつおすすめの禁欲アプリなのら！ ムダな機能に頼らずに淡々と己の欲と戦っていきたい人向けのアプリなのら〜♪
禁欲カウンター – 男を上げる禁欲サポーター 【iPhone：1.1万件中★4.7】【Android：なし】
禁欲カウンターは、禁欲カレンダーに日記機能を搭載した無料かつおすすめの禁欲アプリです。
○「自分の理想像（言葉や画像）」と「目標継続日数」を入力して禁欲生活をスタートする無料かつおすすめの禁欲アプリ
○水色と白を基調としたシンプルな画面が見やすい！禁欲日数が経過することによって“知識ライブラリ”が解放される！1日〜7日まで毎日コンテンツが用意されているので、とりあえずは一週間を目処に自分の欲望を封印しよう！
○LINEのオープンチャットではなく、アプリ内の成果報告チャットで他のユーザーとコミュニケーションをとることが可能！初日から参加できるStage1から100日以上禁欲しないと入れないStage5まであるぞ！100日間我慢して「歴戦の猛者たち」と感想を言い合おう…！！
○シンプルでおしゃれな禁欲アプリが気になる人
○運動やダイエットをして健康に気を使っている人
○iPhoneユーザーに人気な禁欲アプリを探している人
禁欲カウンターは、累計25万ダウンロードを突破した無料かつおすすめの禁欲アプリなのら！ AppStoreでの評価が高いのは納得のアプリと言えるし、他のアプリにはない魅力的な機能が備わっているから、とりあえずチェックしてみるのもありなのら〜♪
KinTimer: 禁欲カウンター・タイマー 【iPhone：964件中★4.5】【Android：117件中★4.0】
KinTimerは、類似アプリと比較して圧倒的なシンプルさを誇る無料かつおすすめの禁欲アプリです。
○画面中央部に経過日数や時間が表示され、UIがスッキリしていて見やすい無料かつおすすめの禁欲アプリ
○無料で最大3つのカウンターを作成することが可能！禁欲ランクが複数用意されており、初日が新兵から始まり1,095日に到達すると“天空人”の肩書きを得ることができる！
○プレミアムプランを購入することで「広告の削除」「カウンター数制限の解除」「ウィジェット機能の拡張」「テーマにあるナイトモードの解除」「すべての履歴ログのアンロック」機能が追加される！価格は、400円／月、1,500円／年、2,000円／永久となっているぞ！
○我慢することに関して余計な機能が一切入らない人
○画面がごちゃごちゃしているアプリが苦手な人
○お酒やギャンブル、タバコ、課金、散財などの依存症や悪習慣に真剣に困っている人
KinTimerは、テーマ変更やウィジェット機能が含まれている無料かつおすすめの禁欲アプリなのら！ タイマーを稼働させたり停止させたりするだけの単純なアプリのらけど、本当に自分自身の行動を変えたいのならこれだけで十分なのら！
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