【2023】AppleWatch対応も！無料かつおすすめの水分補給アプリ5選

「AppleWatchにも対応している無料かつおすすめの水分補給サポートアプリを教えて！」
「水やお茶、牛乳、コーヒーなどの飲み物を摂取する目安を教えてくれる水分補給サポートアプリってどんなのがあるの？」

という要望・疑問にお応えして、今回は「無料かつおすすめの水分補給サポートアプリ5選」を紹介します。

〜水の美容＆健康効果について〜
成人男性は体重の約60％が水分で構成されていると言われており、体温を維持したり不必要な老廃物を排出したりと水は様々な役割を担っています。ストレス軽減・疲労回復・代謝の向上（ダイエット）・血行改善・便秘解消・むくみの解消・美肌促進といった効果が期待できるので、水分補給はこまめに行うようにしましょう。

紹介するアプリの中には、起床時間・睡眠時間のタイミングで通知してくれるアプリや水分摂取量に応じて癒しとなる可愛いキャラが成長していく育成系アプリもありますので、ぜひ自分に合ったアプリを探してみてください。

ブルベリちゃん

のらのおすすめは「Water Reminder」と「Waterllama」なのら♪

アプリ大学では、ゲームアプリ、ビジネスアプリ、ブックアプリ、ソーシャルネットワーキングアプリ、ショッピングアプリ、ライフスタイルアプリ、ミュージックアプリなどの様々なカテゴリを取り扱っています。気になる方はぜひご覧ください。

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各水分補給サポートアプリの横には、App Store・Google Playの評価も記載していますので、そちらも参考にしてみてください。

水リマインダ – Water Reminder　【iPhone：3,250件中★4.4】【Android：4,460件中★3.6】

水リマインダ – Water Reminder

VGFIT LLC無料posted withアプリーチ

Water Reminderは、起床時間・睡眠時間に合わせて水を飲むタイミングを通知してくれる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリです。

【特徴】
○自分の性別・年齢・身長・体重などのパラメータに応じて1日の飲む量が決まる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリ
○課金することで「水」以外の飲み物を設定できるように！お茶や牛乳、コーヒー、カプチーノ、オレンジジュース、炭酸水、レモン水など細かく細分化された飲み物から選択可能！
○AppleWatchでリマインダーを受信して記録したり、HealthKitを使用することで、カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物などの栄養情報にアクセスできるように！

【こんな人におすすめ】
○トレーニングをしたり食事制限を設けたりしてダイエットしている人
○規則正しい生活を送っている人
○1日の飲む量を把握したり、水分補給のタイミングを把握したりしたい人

ブルベリちゃん

Water Reminderは、1日・1週・1ヶ月における各期間の水分摂取量を記録することができる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリなのら！　健康体を目指すならWater Reminderをおすすめするのら〜♪

Waterllama わたしの水水分補給水　【iPhone：4,140件中★4.8】【Android：なし】

Waterllama わたしの水水分補給水

Llama Luna Apps無料posted withアプリーチ

Waterllamaは、水・緑茶・コーヒーなど40種類以上もの飲み物を収録した水分摂取量を記録できる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリです。

【特徴】
○2022年の「App Storeアワードカルチャーインパクト」を受賞した無料かつおすすめの水分補給サポートアプリ
○摂取したドリンクによって可愛い動物の体の色がカラフルに！水分摂取による「減量」「ストレス解消」「生産性アップ」の効果を享受しながら、カラフルな動物たちを見て癒されよう！
○AppleWatchと連携して、アプリを開かなくても水分摂取量をサッと確認できるように！AppleWatchユーザーは上手く活用しよう！

【こんな人におすすめ】
○ただ水分補給をサポートするだけのアプリに興味がない人
○UI・UXのクオリティが非常に高い無料の水分補給サポートアプリが気になる人
○iPhoneで大人気の水分補給サポートアプリを探している人

ブルベリちゃん

Waterllamaは、体重・活動・天気などの要素に応じて、毎日の水分摂取目標が変わる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリなのら！　シンプルなカレンダーで1日の水分補給量を確認できるし、どのぐらい継続できたかをチェックできるからモチベーションを保てやすいのが特徴のらっ♪

Plant Nanny 水分補給を習慣づけるリマインダ　【iPhone：3,920件中★4.6】【Android：13万件中★4.2】

Plant Nanny 水分補給を習慣づけるリマインダ

Fourdesire無料posted withアプリーチ

Plant Nannyは、水を摂取するごとに可愛い“植物ナニー”が成長していく無料かつおすすめの水分補給サポートアプリです。

【特徴】
○植物ナニーと自身を潤すことができる無料かつおすすめの育成系水分補給サポートアプリ
○体重や運動の頻度を設定することで1日の飲む目安がわかる！タンポポやタマネギ、サボテン、レモンなど50種類以上存在するゆるキャラ「植物ナニー」が成長する姿を見ながら、あなたも健康になろう！
○コップ1杯の量は「ミリリットル」か「オンス」かのどちらかで設定可能！シンプルかつ見やすい画面で毎日の水分摂取量をチェックし、7種類のカスタマイズされた通知オプションで忘れないよう水を飲み続けよう！

【こんな人におすすめ】
○育成ゲームが好きな人
○可愛すぎる癒しキャラが登場する無料の水分補給サポートアプリに興味がある人
○Androidで大人気の水分補給サポートアプリを探している人

ブルベリちゃん

Plant Nannyは、苦なく健康的な習慣を身につけられる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリなのら！　5つのデイリーチャレンジ機能が設けられていて飽きにくいし、植物の名前を変えて愛着を沸かせることもできるから、かなりおすすめできるアプリのら〜♪

My Water: Daily Drink Tracker　【iPhone：1,330件中★4.1】【Android：7,020件中★3.9】

My Water: Daily Drink Tracker

My Water OU無料posted withアプリーチ

My Waterは、体重や性別を入力することで1日の水分必要量を教えてくれる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリです。

【特徴】
○飲むタイミングを通知で知らせてくれるだけでなく、1日の摂取量を記録してくれる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリ
○1日のノルマを自由に設定できる！無理なく“水活”を続けられる便利なアプリ！
○摂取タイミングの通知に加えて、「アドバイス」や「豆知識」を提示してくれるから今後の生活にも役立つ！

【こんな人におすすめ】
○三日坊主で水分補給が続かないと感じている人
○友達や恋人、家族とともに水活を始めたい人
○シンプルで有能な人気の水分補給サポートアプリを探している人

ブルベリちゃん

My Waterは、700万人以上が利用した無料かつおすすめの水分補給サポートアプリなのら！　水やお茶、コーヒーなど30種類もの飲み物を記録することもできるのら〜！

水飲むお – かわいい水分補給リマインダー　【iPhone：1,190件中★4.4】【Android：なし】

水飲むお – かわいい水分補給リマインダー

mitsuhiro nara無料posted withアプリーチ

水飲むおは、ちょっと油断してしまうとすぐにメロメロになってしまうほど可愛い「モキュキャラ」と一緒に水分補給の管理ができる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリです。

【特徴】
○自身に合った適切な水分補給量で健康を維持できるようになる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリ
○モキュキャラは全3種類！猫やハムスター、カッパが登場し、水分補給量に応じてモキュキャラが変化するので、様々な表情見たさに水分を摂取する気が起きる…！
○通知機能はもちろん、「飲んだ時間や量を記録できる機能」や「開始日や平均値といった統計データをグラフで見える化できる機能」など、習慣化につながる便利機能が盛り沢山！

【こんな人におすすめ】
○ただ水分補給量を通知・記録するサポートアプリじゃ物足りない人
○表情豊かな可愛いキャラが登場する無料の水分補給サポートアプリを探している人
○アニメに登場するような癒しキャラクターが好きな人

ブルベリちゃん

水飲むおは、癒しキャラでストレスを解消しつつ健康管理ができる無料かつおすすめの水分補給サポートアプリなのら！　のらの地位を脅かすチャーミングなゆるかわキャラはいなくなれのらーーーーっ！！！！！