心の健康管理・ケアはこれ!無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリ5選

心の健康管理・ケアはこれ!無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリ5選 ユーティリティ
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「無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリを教えて!」
「ストレスが溜まった時に使える人気のメンタルヘルスアプリってどんなのがあるの?」

という要望・疑問にお応えして、今回は「心の健康管理・ケアはこれ!無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリ5選」を紹介します。

紹介するアプリの中には、1日の気分を記録して心身の健康状態を管理するものや音楽を聴いて心身の症状を改善させるものもありますので、ぜひ自分に合ったアプリを探してみてください。

ブルベリちゃん
ブルベリちゃん

メンタルヘルスアプリと「ヒーリング音楽アプリ」を併用してメンタルをケアするのら! ストレスを放っておくと様々な症状を引き起こす恐れがあるからこまめにストレス発散するのら!!

 

アプリ大学では、ゲームアプリビジネスアプリブックアプリソーシャルネットワーキングアプリショッピングアプリライフスタイルアプリミュージックアプリなどの様々なカテゴリを取り扱っていますので、気になる方はぜひご覧ください。

 

 

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心の健康管理・ケアはこれ!無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリ5選

各 メンタルヘルスアプリの横には、AppStore・GooglePlayの評価も記載していますので、そちらも参考にしてみてください。

 

Daylio – 気分を記録する日記 【iPhone:610件中★4.6】【Android:33万件中★4.6】

Daylio 日記

Daylio 日記

Relaxio s.r.o.無料posted withアプリーチ

Daylioは、1行も入力せずに日記をつけられる無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリです。

【特徴】
○「最高」「良い」「ふつう」「悪い」「最低」の中から気分を選択して記録をつけられる無料のメンタルヘルスアプリ
○気分、現在の状況、メモ、写真を入力するだけで心身の健康状態を簡単に管理できる
○折れ線グラフやカレンダーで過去の気分を一目で確認できる
【こんな人におすすめ】
○気持ちの浮き沈みを可視化して対策したい人
○仕事や勉強、人間関係でストレスが溜まりやすい人
健康管理アプリやダイエットアプリを使っている人
ブルベリちゃん
ブルベリちゃん

Daylioは、自分の気分を把握して対策や改善ができる無料のメンタルヘルスアプリなのら! わずか数タップで簡単に記録できるからストレスなく継続できるのら♪

 

耳で飲むお薬® Vert by meditone® 【iPhone:3,590件中★4.5】【Android:390件中★3.9】

耳で飲むお薬® Vert by meditone®

耳で飲むお薬® Vert by meditone®

digiart,Inc.無料posted withアプリーチ

Vertは、音楽を聴いて心身の症状を改善させる無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリです。

【特徴】
○ストレス・鬱・PMSなどを軽減できる無料のメンタルヘルスアプリ
○自律神経補正、深い睡眠、精神疲労回復、緊張緩和、集中力向上、思考力向上など16種類の音楽コンテンツ、4種類の環境音などを収録
○心地よい音ばかりではなく、聴きづらい耳に障る音もある
【こんな人におすすめ】
○不安やストレスにより眠れない人
○うつ病で気分が上がらない人
○集中力や思考力を高めて仕事や勉強を取り組みたい人
ブルベリちゃん
ブルベリちゃん

Vertは、現代人の病を解消する無料のメンタルヘルスアプリなのら! 自然音とリラックスできる音楽を組み合わせて心身の症状を改善するのら♪

 

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ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック! 【iPhone:2,530件中★3.8】【Android:3,550件中★3.9】

ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック!

ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック!

Stress Scan Inc.無料posted withアプリーチ

ストレススキャンは、現在のストレス指数を測定できる無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリです。

【特徴】
○スマホのカメラに2分間指を置くことで「1〜100」の数値でストレスを測定できる無料のメンタルヘルスアプリ
○ストレス指数だけでなく、心拍数も測定可能
○測定時の状況ごとにタグを付けて「タグごとの平均ストレス指数」を把握できる
【こんな人におすすめ】
○毎日のストレスを測定して記録したい人
○ことあるごとにストレスを測定し、ストレス傾向を把握して精神が安定した生活を送りたい人
○iPhone・Androidユーザーに人気のメンタルヘルスアプリに興味がある人
ブルベリちゃん
ブルベリちゃん

ストレススキャンは、150万ダウンロードを突破した無料のメンタルヘルスアプリなのら! マツコの知らない世界や王様のブランチなど多くのメディアで取り上げられているのら♪

 

COCOLOLO 【iPhone:1,850件中★3.7】【Android:2,310件中★3.3】

COCOLOLO

COCOLOLO

WINFrontier Co., Ltd.無料posted withアプリーチ

COCOLOLOは、累計150万ダウンロードを突破した無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリです。

【特徴】
○スマホカメラに指を当てることで「今の気持ち」をチェックできる無料のメンタルヘルスアプリ
○「理想」「のんびり」「ぐったり」「集中・覚醒」「ストレス」の5種類でストレスや集中度を確認できる
○測定結果に応じたアドバイスをお届け
【こんな人におすすめ】
○ストレス管理ツールを探している人
育児や炊事などの家事でストレスが溜まりやすい人
○自分の生活習慣を見つめ直したい人
ブルベリちゃん
ブルベリちゃん

COCOLOLOは、ストレスを見える化して改善したい方におすすめな無料のメンタルヘルスアプリなのら! 気が向いた時に今の気持ちをチェックしてみるのら♪

 

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Fluid Simulation 【iPhone:1,950件中★4.8】【Android:22万件中★4.7】

Fluid Simulation

Fluid Simulation

Pavel Dobryakov無料posted withアプリーチ

Fluid Simulationは、水や煙などの流体でストレスを解消できる無料かつおすすめのメンタルヘルスアプリです。

【特徴】
○画面を長押しorスライドしてリラックスする無料のメンタルヘルスアプリ
○左上の設定ボタンから、光の明るさ加減や消失時間、滲む時間などを調整できる
○ヒーリング音楽を聴きながらひたすらなぞるだけでリラックス効果が期待できる
【こんな人におすすめ】
○気分転換したい人
○ゲームやカラオケなどのストレス発散方法の効き目が薄い人
○時間を忘れるぐらいハマる無料のメンタルヘルスアプリに興味がある人
ブルベリちゃん
ブルベリちゃん

Fluid Simulationは、10種類(5種無料・5種有料)の幻想的な流体でストレスを発散できる無料のメンタルヘルスアプリなのら! 没頭して嫌なことを忘れたい方におすすめのら!!

 

心と体を癒す「ヒーリング音楽アプリ」

無料かつおすすめのヒーリング音楽アプリ5選

メンタルヘルスアプリに加えて、心と体を癒す「ヒーリング音楽アプリ」を使ってみてください。

波や雨、川、鳥、季節などの環境音によって、疲労・ストレスを解消してリラックスできます。

かなりおすすめです。

 

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